jueves, 27 de agosto de 2026

SIN GLÚTEN: PAN DE HARINA DE LINAZA Y MAIZENA ( Ó HARINA DE ALMENDRAS O HARINA DE COCO o HARINA DE ARROZ)

Ingredientes:
1taza Harina de Linaza
2 tazas de Maizena 
O bien 2  harina de arroz ( o harina de almendras o harina de coco)
4 o 6 huevos
1/2 taza de aceite (o 3 cucharadas   de mantequilla a temperatura normal)
1 sobre Levadura seca de 10 grs ó
2 _1/2 cucharadas de polvos de Hornear
Sal al agrado ( sin sal para hipertensos)
2 tazas de agua tibia .
1 molde rectangular de 24 cms
( Si es Circular de 20 cms)
Procedimiento: 
Cernir la Harina de Linaza para evitar pepitas ( algunas personas le agradan queden  las semillas)
En un bol vaciar las 2 tazas de Harina de Linaza y las dos tazas de Maizena ( ó harinas arroz o harina almendras, o harina de coco)
Agregar el sobre de levadura seca ( o polvos de hornear)
Añadir el aceite  y "1 y media "taza de agua tibia donde.se ha diluído  la sal .
Unir la masa con movimientos envolventes con una cuchara de madera o con una  mano,
sin amasar.
Tapar la masa en el bol con un plàstico o paño y dejar reposar, mientras se baten los huevos.
( Tomar la hora para el proceso de inflar o leudar la masa si se hizo con levadura )
Batir los huevos, con clara y yema juntos.
Una vez mezclados vaciarlos a la masa
Unir todo con una cuchara de madera , siempre con movimiento envolvente.
Si está muy seca se le agrega media o la taza de agua tibia restante.
Cuando la masa está en su punto no se pega en los dedos.
Una vez que se ha juntado la masa se estira .
Luego se  forma con las manos, cómo enrollando un rectángulo del tamaño del molde.
Antes de enrollar, si deseas, 
en el centro puedes si quieres agregar 3 dientes de ajos rallados o aceitunas picadas finitas o nueces picadas.
Se aceita o enmantequilla el molde , espolvoréas con Maizena y se pone el rectàngulo dentro.
Si usaste levadura , esperas 40 minutos suba o infle la masa, en  lugar temperado o al sol, tapada con un paño .
Luego de los 40' llevas al horno .
Si usaste polvos de hornear se lleva  de inmediato al horno.
Horno fuerte a 180 grados.
Pasados 20 a 25 minutos , probar con un palillo de madera en el centro .
Si sale seco está listo.
Si quieres un dorado más bonito , antes de llevarlo al horno, puedes pincelarlo con una yema de huevo  batida y diluída en un poco de leche.
Desmoldar y enfriar 
Es importante que este  pan una vez que esté frío , debes envolverlo en  bolsa nylon, para que  no pierda humedad y  se ponga duro.
Luego refrigerarlo.
Dura unos 7 a 8 días la conservación refrigerada es importante .
Se puede cortar en rodajas y acompañarlo de lo que quieras : mantequilla, quesillos, queso de cabra, huevos revueltos , atún, mermeladas ,tomates, lechuga etc etc sea tu agrado.
Qué lo disfrutes !




SCONES SIN SAL PARA HIPERTENSOS




Ingredientes:
3 huevos
3 tazas de harina
2 cucharadas grandes leche en polvo ( o 1 taza líquida )
3 cucharadas aceite o mantequilla
1 sobre levadura seca 10 gramos
1  taza Agua tibia ( se va regulando y agregando)
Procedimiento
Batir los huevos juntos clara y yema
Agregar el aceite 
Aparte juntar el harina, levadura, leche en polvo
Luego agregar la mezcla de los huevos y aceite.
Vaciar el agua tibia o leche tibia si es líquida sobre la mezcla de a poco.
Cuando la masa está buena no se pegan en las manos.
Amasar, hacer un lulo o cilindro y cortar trocitos rectangulares.
Cada trocito redondear y darle forma.
Aceitar o enmantequilla lata horno, espolvoréa con harina 
Si quieres los puedes pintar con yema huevo queden dorados y brillantes
Horno fuerte 180
Con esta receta salen 18 pancitos 
Los puedes guardar en bolsa nylon refrigerador y los calientas tostador 
Duran 1 semana refrigerados.
No en el Freezer sino abajo.







jueves, 31 de julio de 2025

"HAMBURGUESAS DE LENTEJAS AL HORNO SIN GLÚTEN"_ AMÉRICA COMPARINI SALAS _ TALAGANTE_ CHILE



Ingredientes:
3 tazas de lentejas hervidas sin aliño ( sal optativo )
2 huevos enteros
3 cucharadas de harina de arroz
2 cucharadas de avena 
1 cucharadita orégano
1 cucharadita perejil
Ajo
Procedimiento :
Batir los huevos enteros, agregar las lentejas, harina de arroz , avena y aliños.
Mezclar todos los ingredientes y tomar por cucharadas e ir vaciando en la lata del horno.
Poner aceite en la lata e ir vaciando por cucharadas la mezcla en la lata.
Llevar a horno de de 170° durante 15 minutos, dar vuelta con espátula y dorar .
1) Servir con ensaladas frescas y papas doradas o puré
O acompañar con  Verduras al dente sofritas y jugosas: cebollín, pimentón en tiras, espárragos .
2) O bien  preparar Hamburguesas en pan especial e ir colocando por capas verduras crudas : torrejas de tomate, hojas lechugas, palta y mayonesa.
3) Otra opción es agregar queso y derretir horno antes de sacarlas...
4) Otra opción es servirlas cubiertas de Salsa Bechamel y queso rallado.
5)Cubiertas con salsa Boloñesa  de tomates y puré  de coliflor. 



jueves, 25 de febrero de 2021

HAMBURGUESAS RÚSTICAS DE LENTEJAS ( VEGETARIANO)

MANTECADOS DELICIOSOS PARA EL TÉ O EL DESAYUNO




INGREDIENTES:
Manteca vegetal o mantequilla, 150 g.


azúcar 180 g.


harina  200 g.


huevos, 4


esencia de vainilla, 1 cucharadita


pasa de uva sin semilla  250 g. (optativo)


polvo para hornear, 1 y 1/2 cucharaditas


PROCEDIMIENTO


1. Batir la manteca con el azúcar hasta obtener una crema.


2. Incorporar los huevos de a uno por vez batiendo bien después de


cada adición.


3. Tamizar la harina junto con el polvo para hornear.


4. Enharinar las pasas.


5. Incorporar la harina tamizada al batido de huevos y finalmente las


pasas. Mezclar con cuidado.


6. Verter la pasta en cápusulas (esas que se ponen los bombones) o moldecitos  pequeños y cocinar en horno moderado durante 15 minutos aproximadamente.


7. Servir en los mismos moldes o cápsulas.


Otra receta
340 gr. de manteca de cerdo
300 gr. de azúcar;
500 gr. de harina;
 4 yemas de huevo; un poco de canela.

Preparación:
Se bate la manteca de cerdo, mezclando a continuación las cuatro yemas y el azúcar. Tiene que estar todo como una masa muy compacta para añadir la harina y la canela. Se extiende sobre una superficie lisa y se corta en la forma deseada. Se coloca en placas y se mete al horno a fuego lento (una hora aproximadamente) espolvoreados de azúcar glas al final ya cocidos.



NOTA: Los mantecados tienen muchas variantes, por ejemplo con almendras; en algunos sitios de la Mancha se añade un vaso de vino y raspadura de limón o de naranja. En otras partes se añade un vaso de vino dulce, tipo de moscatel.

El mantecado, postre típico de Navidad, también está muy implantado en América Latina, siendo muy popular en países como Argentina.











martes, 23 de febrero de 2021

PEQUENES VEGETARIANOS PARA TOMAR TECITO.

Ingredientes
Masa
2 tazas de Harina
3 cucharadas aceite (o manteca vegetal)
Agua tibia 1 taza
Ingredientes Pino
1 cebolla grande picada pluma
Sal 
2 huevos
Sal al agrado
Orégano
Ají de color
Merken ( optativo)
Procedimiento
En un bol poner la harina
Agregar cucharadas aceite o manteca
Agregar agua tibia con la sal ,de a poco para que la masa se mezcle y no se pegue .
(Cuando está lista queda una masa muy suave y no se pega en las manos)
Amasar y estirar la masa con un uslero
Cortar círculos.
Reservar espolvoreando harina entremedio de cada uno para que  no se peguen
Pino:
Freír la cebolla de pluma en aceite con sal y los aliños
Una vez dorada la cebolla partir o quebrar  los huevos y vaciar en el pino .
Mezclar bien
Separar los círculos y llenarlos con dos cucharadas de este pino.
Cerrar las empanadas sellando los bordes con agua
Dar forma y 
Llevar a horno fuerte 180 grados  15 a 20 minutos 
Horno abajo primero
Luego arriba para dorar.
Se puede acompañar con un pebre de cebolla, ají y  cilantro .
Disfrutar!